Conférencière et porte-parole, santé, mieux-être

EN CONFÉRENCE

Dans nos vies autant personnelle que professionnelle centrées sur la performance, plusieurs peinent à trouver un équilibre sain dans leur quotidien. Des défi multiples émergent et prennent place dans nos vies, tels le stress, l’anxiété, l’épuisement professionnel, le changement de mode de travail, l’isolement, la prise de poids, la diminution de l’activité physique, etc.

Se prioriser, se choisir en intégrant des saines habitudes de vies qui nous permettent de maintenir un équilibre de vie et une vie active et en santé. est donc primordial afin de préserver ou retrouver une sérénité si indispensable dans notre vie.

Alliant savoir académique, expérience olympique et de vie diverses, ma conférence se veut être un vecteur de changement positif auprès de la population, sur le plan personnel et professionnel.

 

ÊTRE ET AGIR, UN TREMPLIN VERS LE MIEUX-ÊTRE !

Le concept d’accomplissement ou de réussite dans une vie est unique à chaque individu. L’expérience de mes années d’entraînement m’a amenée à être consciente de l’importance de conserver l’équilibre si fragile entre de longues heures d’entraînement et ma santé physique, mentale et émotive.

La vie est une succession d’expériences et de choix que nous prenons à chaque instant.

Je réalise aujourd’hui que mes choix au quotidien  et la discipline me permettent de tendre vers un équilibre dans toutes les sphères de ma vie… n’est-ce pas ce que nous recherchons tous?

Je dis bien tendre… c’est un défi au quotidien!

 

Cette conférence a pour objectif d’accompagner les gens à :

  • Cibler nos forces et nos difficultés afin de les utiliser comme des tremplins vers le mieux-être ;
  • Mieux comprendre les composantes influençant nos modes de vie, et ce, dans le but de faire ses choix afin d’intégrer de saines habitudes de vie saine ;
  • Avoir des exemples concrets pour mieux harmoniser notre vie personnelle et professionnelle.

Je crois sincèrement qu’il est possible d’atteindre la sérénité et l’équilibre dans notre vie malgré nos horaires bien remplis ! Avec des trucs simples et concrets, je vous amène à réaliser que le plus beau cadeau que nous pouvons nous offrir est de prendre soin de nous au quotidien en faisant le choix d’intégrer de saines habitudes de vie. Cette approche vous permettra d’avoir l’énergie requise pour vous développer professionnellement et personnellement. N’est-ce pas ce à quoi nous aspirons tous… réussir tout en demeurant serein !

J’aborde des thèmes qui me sont chers puisque je les ai vécus… l’imprévisibilité, la gestion du stress, l’anxiété, la dépression, le deuil, le courage d’être imparfait et vulnérable et le chemin parcouru pour s’en sortir ! Ayant souffert d’anxiété pendant des années je suis à l’aise de parler de santé mentale et du chemin parcouru pour trouver des solutions durables.

 

Quelques thèmes abordés :

  • Alimentation
  • Mode de vie physiquement actif
  • Santé mentale - Méditation-Pleine conscience
  • Dépassement de soi
  • Visualisation
  • La retraite
  • Le deuil

 

 

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